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60 min Intervals Run

60 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session includes bursts of effort followed by an active recovery while running on the Tread. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout. You'll work on your calves, hamstrings, and quads during this session. Lace up your running shoes and get ready to hit the Tread!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Burna Boy, Rema, Omah Lay, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • On the Low

    On the Low

    Burna Boy
  • Common Sense

    Did You See

    J Hus
  • Best Life

    Best Life

    Hardy Caprio, One Acen

Wiedergabeliste

  • On the Low

    On the Low

    Burna Boy
  • Common Sense

    Did You See

    J Hus
  • Best Life

    Best Life

    Hardy Caprio, One Acen
  • Heavy Is The Head

    Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)

    Burna Boy, Stormzy, Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%