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60 min Intervals Run

60 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Intervals Run, a dynamic intervals running class designed to increase your strength and endurance. In this session, you will experience bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a playlist filled with pop music to keep you motivated throughout the workout. Lace up your running shoes and get ready for an engaging and effective fitness experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, Alicia Keys, Iggy Azalea

Wiedergabeliste

  • USA Patriotic Classics

    Empire State of Mind (Part II) Broken Down

    Alicia Keys
  • Teenage Fantasy

    Teenage Fantasy

    Jorja Smith
  • Dua Lipa

    IDGAF

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • USA Patriotic Classics

    Empire State of Mind (Part II) Broken Down

    Alicia Keys
  • Teenage Fantasy

    Teenage Fantasy

    Jorja Smith
  • Dua Lipa

    IDGAF

    Dua Lipa
  • thank u, next

    7 rings

    Ariana Grande

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%