60 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 60 min Intervals Run, a dynamic intervals running class designed to increase your strength and endurance. In this session, you will experience bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a playlist filled with pop music to keep you motivated throughout the workout. Lace up your running shoes and get ready for an engaging and effective fitness experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Ariana Grande, Alicia Keys, Iggy Azalea
Wiedergabeliste
Empire State of Mind (Part II) Broken Down
Alicia KeysTeenage Fantasy
Jorja SmithIDGAF
Dua Lipa
Wiedergabeliste
Empire State of Mind (Part II) Broken Down
Alicia KeysTeenage Fantasy
Jorja SmithIDGAF
Dua Lipa7 rings
Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%