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60 min Intervals Run

60 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Intervals Run, a session designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. Throughout the class, you'll work your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized. Lace up your shoes and get ready to challenge yourself with this invigorating workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sia, Coldplay, Kendrick Lamar, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Lover

    I Forgot That You Existed

    Taylor Swift
  • Dancing On Glass (Joywave Remix)

    Dancing On Glass (Joywave Remix)

    St. Lucia
  • Jordin Sparks

    Tattoo

    Jordin Sparks

Wiedergabeliste

  • Lover

    I Forgot That You Existed

    Taylor Swift
  • Dancing On Glass (Joywave Remix)

    Dancing On Glass (Joywave Remix)

    St. Lucia
  • Jordin Sparks

    Tattoo

    Jordin Sparks
  • Best Friends (Christian Rich Rework)

    Best Friends (Christian Rich Rework)

    Little Dragon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%