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60 min Intervals Run

60 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while you run on the Tread. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the workout. The class is set to electronic music to keep you motivated. Don't miss this opportunity to challenge yourself with Becs.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Steve Angello, David Guetta, Dua Lipa, Sia

Wiedergabeliste

  • Heaven

    Heaven (MÖWE Remix)

    Alex Adair
  • Embrace

    Rising

    Roosevelt
  • Lavender Haze (Remixes)

    Lavender Haze (Jungle Remix)

    Taylor Swift, Jungle

Wiedergabeliste

  • Heaven

    Heaven (MÖWE Remix)

    Alex Adair
  • Embrace

    Rising

    Roosevelt
  • Lavender Haze (Remixes)

    Lavender Haze (Jungle Remix)

    Taylor Swift, Jungle
  • Slow Grenade (Syn Cole Remix)

    Slow Grenade (Syn Cole Remix)

    Ellie Goulding, Lauv

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%