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60 min Intervals Run

60 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Intervals Run, a dynamic intervals running class designed to boost your strength and endurance. Expect bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing electronic music playlist to keep you motivated throughout the session. Lace up and get ready to challenge yourself with this invigorating workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Taylor Swift, Elderbrook, RITA ORA, Sigma

Wiedergabeliste

  • 1989 (Taylor's Version)

    Style (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Read My Lips (Deluxe Version)

    Murder On The Dancefloor

    Sophie Ellis-Bextor
  • Liquid Spirit (Claptone Remix)

    Liquid Spirit (Claptone Remix)

    Gregory Porter, Claptone

Wiedergabeliste

  • 1989 (Taylor's Version)

    Style (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Read My Lips (Deluxe Version)

    Murder On The Dancefloor

    Sophie Ellis-Bextor
  • Liquid Spirit (Claptone Remix)

    Liquid Spirit (Claptone Remix)

    Gregory Porter, Claptone
  • Feel Again (Remixes)

    Live On Love (feat. My Marianne)

    Armin van Buuren, Diane Warren, My Marianne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%