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60 min Intervals Run

60 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session includes bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. Expect to work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. The class features electronic music to keep you motivated. Lace up your running shoes and get ready to challenge yourself with Becs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Amber, Dua Lipa, Jennifer Lopez, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Amber

    If You Could Read My Mind

    Ultra Nate, Amber, Jocelyn Enriquez, Ultra Naté
  • The Lockdown Sessions (Christmas Edition)

    Nothing Else Matters (feat. WATT, Elton John, Yo-Yo Ma, Robert Trujillo & Chad Smith)

    Miley Cyrus, WATT, Elton John, Yo-Yo Ma, Robert Trujillo, Chad Smith
  • Ride With You (Mindchatter Remix)

    Ride With You

    Poolside, Ben Browning

Wiedergabeliste

  • Amber

    If You Could Read My Mind

    Ultra Nate, Amber, Jocelyn Enriquez, Ultra Naté
  • The Lockdown Sessions (Christmas Edition)

    Nothing Else Matters (feat. WATT, Elton John, Yo-Yo Ma, Robert Trujillo & Chad Smith)

    Miley Cyrus, WATT, Elton John, Yo-Yo Ma, Robert Trujillo, Chad Smith
  • Ride With You (Mindchatter Remix)

    Ride With You

    Poolside, Ben Browning
  • Volcano

    Back On 74

    Jungle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%