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60 min Intervals Run

60 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Intervals Run, an intervals running class designed to increase your strength and endurance. Expect bursts of effort followed by an active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated throughout the session. This class is perfect for those looking to challenge themselves with a structured running workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Black Keys, Fall Out Boy, Green Day, Pearl Jam

Wiedergabeliste

  • Heathens

    Heathens

    twenty one pilots
  • Ohio Players

    Live Till I Die

    The Black Keys
  • Waking Up

    Waking Up

    Felix Jaehn, Leony

Wiedergabeliste

  • Heathens

    Heathens

    twenty one pilots
  • Ohio Players

    Live Till I Die

    The Black Keys
  • Waking Up

    Waking Up

    Felix Jaehn, Leony
  • Insomniatic

    Potential Breakup Song

    Aly & AJ

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    19 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%