60 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 60 min Intervals Run, a great way to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. You'll work your hamstrings, quads, and calves during this session. Enjoy a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the workout. Get ready to challenge yourself with this engaging class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
DJ Khaled, Nicki Minaj, Lil Wayne, Beyoncé
Wiedergabeliste
JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)
Voices of Fire, Pharrell WilliamsBest Day Ever
Lady BriChun-Li
Nicki Minaj
Wiedergabeliste
JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)
Voices of Fire, Pharrell WilliamsBest Day Ever
Lady BriChun-Li
Nicki MinajAstronaut In The Ocean
Masked Wolf
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%