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60 min Intervals Run

60 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Laufen

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Join Mariana Fernández for the 60 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class targets muscles such as hamstrings, quads, and calves. Enjoy the workout with alternative music to keep you motivated throughout. Get ready for a challenging and rewarding experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

R.E.M., Young the Giant, Fall Out Boy, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • In Time: The Best Of R.E.M. 1988-2003

    The Great Beyond

    R.E.M.
  • Young The Giant (Special Edition)

    Cough Syrup

    Young the Giant
  • The White Stripes Greatest Hits

    Seven Nation Army

    The White Stripes

Wiedergabeliste

  • In Time: The Best Of R.E.M. 1988-2003

    The Great Beyond

    R.E.M.
  • Young The Giant (Special Edition)

    Cough Syrup

    Young the Giant
  • The White Stripes Greatest Hits

    Seven Nation Army

    The White Stripes
  • Metallica

    Enter Sandman

    Metallica

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    14 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    35 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%