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60 min Pop Run

60 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 60 min Pop Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy pop playlist. This session focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads as you run. The class is structured to make your run enjoyable and motivating. With Susie's guidance and the energizing pop tunes, you'll find the rhythm to keep you going. Lace up your running shoes and get ready to run with a smile.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Calvin Harris, Dua Lipa, Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • Boombox

    Can't Get Blue Monday out of My Head

    Kylie Minogue
  • New Day

    New Day

    DURR
  • Feed The Beast

    Revelations

    Kim Petras

Wiedergabeliste

  • Boombox

    Can't Get Blue Monday out of My Head

    Kylie Minogue
  • New Day

    New Day

    DURR
  • Feed The Beast

    Revelations

    Kim Petras
  • Everywhere

    Everywhere

    Roosevelt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%