60 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 60 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed over the course of the run. You'll start at a comfortable pace and gradually pick up speed, finishing faster than you started. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Set to an electronic music playlist, the rhythm will keep you motivated throughout. Discover your potential as you push through fatigue and improve your running performance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tiësto, Calvin Harris, Beyoncé, Ed Sheeran
Wiedergabeliste
Nothing On You (feat. Paulo Londra & Dave)
Ed Sheeran, Paulo Londra, DaveMy Way
Calvin HarrisHigh (Francois K's Vocal Edit)
Lighthouse Family
Wiedergabeliste
Nothing On You (feat. Paulo Londra & Dave)
Ed Sheeran, Paulo Londra, DaveMy Way
Calvin HarrisHigh (Francois K's Vocal Edit)
Lighthouse FamilyIrreplaceable (Maurice Joshua Remix Edit)
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%