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60 min Progression Run

60 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. You'll start at a comfortable pace and gradually build up, finishing faster than you began. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, helping you build strength and stamina. Enjoy an energizing electronic music playlist that will keep you motivated throughout the session. Challenge yourself and see how much you can improve in this progressive run.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Billie Eilish, Marshmello, Dua Lipa, MNEK

Wiedergabeliste

  • Don't Let Me Down (Poolside Remix)

    Don't Let Me Down (Poolside Remix)

    Milky Chance, Jack Johnson
  • The Weekend

    The Weekend (Radio Edit)

    Stormzy, RAYE
  • Radio

    Radio

    Sigala, MNEK

Wiedergabeliste

  • Don't Let Me Down (Poolside Remix)

    Don't Let Me Down (Poolside Remix)

    Milky Chance, Jack Johnson
  • The Weekend

    The Weekend (Radio Edit)

    Stormzy, RAYE
  • Radio

    Radio

    Sigala, MNEK
  • L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]

    L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]

    Billie Eilish

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%