60 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 60 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. You'll start at a comfortable pace and gradually build up, finishing faster than you began. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, helping you build strength and stamina. Enjoy an energizing electronic music playlist that will keep you motivated throughout the session. Challenge yourself and see how much you can improve in this progressive run.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Billie Eilish, Marshmello, Dua Lipa, MNEK
Wiedergabeliste
Don't Let Me Down (Poolside Remix)
Milky Chance, Jack JohnsonThe Weekend (Radio Edit)
Stormzy, RAYERadio
Sigala, MNEK
Wiedergabeliste
Don't Let Me Down (Poolside Remix)
Milky Chance, Jack JohnsonThe Weekend (Radio Edit)
Stormzy, RAYERadio
Sigala, MNEKL'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]
Billie Eilish
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%