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60 min Progression Run

60 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, Disturbing Tha Peace, Drake, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • The Essential Kirk Franklin

    Afterwhile

    Kirk Franklin, Yolanda Adams
  • Shock Value

    Bounce (feat. Dr. Dre)

    Timbaland, Missy Elliott, Justin Timberlake, Dr. Dre
  • Hot On The Tracks

    Just To Be Close To You

    Commodores

Wiedergabeliste

  • The Essential Kirk Franklin

    Afterwhile

    Kirk Franklin, Yolanda Adams
  • Shock Value

    Bounce (feat. Dr. Dre)

    Timbaland, Missy Elliott, Justin Timberlake, Dr. Dre
  • Hot On The Tracks

    Just To Be Close To You

    Commodores
  • COSMIC

    Somebody

    Bazzi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%