60 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 60 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed over the course of the run. You'll start at a comfortable pace and progressively get faster, finishing stronger than you began. This class focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist that will keep you energized throughout the session. Discover your ability to push through fatigue and improve your running performance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Disturbing Tha Peace, Drake, Britney Spears
Wiedergabeliste
Afterwhile
Kirk Franklin, Yolanda AdamsBounce (feat. Dr. Dre)
Timbaland, Missy Elliott, Justin Timberlake, Dr. DreJust To Be Close To You
Commodores
Wiedergabeliste
Afterwhile
Kirk Franklin, Yolanda AdamsBounce (feat. Dr. Dre)
Timbaland, Missy Elliott, Justin Timberlake, Dr. DreJust To Be Close To You
CommodoresSomebody
Bazzi
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%