
Extra 10: Endurance
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for Extra 10 Endurance, a ten minutes endurance run designed to finish off your workout. This class focuses on building endurance and targets muscles like hamstrings, calves, and quads. The session is set to pop music, providing an energetic backdrop to keep you motivated. Whether you're looking to enhance your stamina or simply add a quick run to your routine, this class is a great choice. Lace up your shoes and get ready to challenge yourself with Jeffrey's guidance.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Cher, No Doubt, Blur, La Bouche
Wiedergabeliste
Song 2 (2012 Remaster)
BlurBelieve
CherBe My Lover
La Bouche
Wiedergabeliste
Song 2 (2012 Remaster)
BlurBelieve
CherBe My Lover
La BoucheDon't Speak
No Doubt
Kursplan
Laufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%