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Extra 10: Endurance

Extra 10: Endurance

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for Extra 10 Endurance, a ten minutes endurance run designed to finish off your workout. This class focuses on building endurance and targets muscles like hamstrings, calves, and quads. The session is set to pop music, providing an energetic backdrop to keep you motivated. Whether you're looking to enhance your stamina or simply add a quick run to your routine, this class is a great choice. Lace up your shoes and get ready to challenge yourself with Jeffrey's guidance.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Cher, No Doubt, Blur, La Bouche

Wiedergabeliste

  • Blur (Special Edition)

    Song 2 (2012 Remaster)

    Blur
  • Believe

    Believe

    Cher
  • Greatest Hits

    Be My Lover

    La Bouche

Wiedergabeliste

  • Blur (Special Edition)

    Song 2 (2012 Remaster)

    Blur
  • Believe

    Believe

    Cher
  • Greatest Hits

    Be My Lover

    La Bouche
  • Tragic Kingdom

    Don't Speak

    No Doubt

Kursplan

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%