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Extra 10: Endurance

Extra 10: Endurance

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join Joslyn Thompson Rule for Extra 10 Endurance, a 10 minutes endurance run designed to complete your workout. This class focuses on building endurance and will engage your calves, hamstrings, and quads. Set to the energetic beats of pop music, this session will keep you motivated throughout. Perfect for adding a quick and effective run to your fitness routine. Don't miss out on this opportunity to push your limits with Joslyn.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

P!nk, P!NK, RAYE, P!nk

Wiedergabeliste

  • What About Us

    What About Us

    P!nk, P!NK
  • Escapism.

    Escapism.

    RAYE, 070 Shake
  • For Broken Ears

    Free Mind

    TEMS

Wiedergabeliste

  • What About Us

    What About Us

    P!nk, P!NK
  • Escapism.

    Escapism.

    RAYE, 070 Shake
  • For Broken Ears

    Free Mind

    TEMS

Kursplan

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%