
Extra 10: Endurance
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Join Mariana Fernández for Extra 10 Endurance, a ten minutes endurance run designed to complete your workout. This class focuses on building stamina with an emphasis on your calves, hamstrings, and quads. Set to energizing pop music, it’s a great way to push your limits. Mariana will guide you through each step, ensuring you stay on track. Perfect for those looking to add a quick and effective endurance session to their routine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Timberlake, Bruno Mars, Ellie Goulding
Wiedergabeliste
Mirrors (Radio Edit)
Justin TimberlakeAnything Could Happen
Ellie GouldingIt Will Rain
Bruno Mars
Wiedergabeliste
Mirrors (Radio Edit)
Justin TimberlakeAnything Could Happen
Ellie GouldingIt Will Rain
Bruno Mars
Kursplan
Laufen
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%