Extra 10: HIIT
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for Extra 10 HIIT, a 10 minutes intervals running class designed to finish your workout strong. This class focuses on high-intensity interval training, targeting your hamstrings, quads, and calves. With a hip-hop/rap soundtrack, you'll stay motivated throughout the session. Adrian's guidance will help you push through each interval. Perfect for adding a quick, effective workout to your routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
The Weeknd, Ludacris, The Notorious B.I.G., Nas
Wiedergabeliste
Ten Crack Commandments (2014 Remaster)
The Notorious B.I.G.F.I.F.A.
Pusha TMade You Look (Remix Clean) (feat. Jadakiss & Ludacris)
Nas, Jadakiss, Ludacris
Wiedergabeliste
Ten Crack Commandments (2014 Remaster)
The Notorious B.I.G.F.I.F.A.
Pusha TMade You Look (Remix Clean) (feat. Jadakiss & Ludacris)
Nas, Jadakiss, LudacrisEarned It (Fifty Shades Of Grey)
The Weeknd
Kursplan
Laufen
12 BewegungenWalking
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%