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Extra 10: HIIT

Extra 10: HIIT

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Laufen

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Extra 10 HIIT is a 10 minutes intervals running class led by Jess Sims. This class is designed to help you finish your workout strong. It focuses on working your hamstrings, quads, and calves. The short duration makes it a perfect addition to your existing routine. Join Jess Sims and push yourself with this efficient HIIT run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Usher, Whitney Houston, J Balvin, Willy William

Wiedergabeliste

  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • Mi Gente (Hugel Remix)

    Mi Gente (Hugel Remix)

    J Balvin, Willy William, HUGEL
  • Looking 4 Myself (Expanded Edition)

    Scream

    Usher

Wiedergabeliste

  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • Mi Gente (Hugel Remix)

    Mi Gente (Hugel Remix)

    J Balvin, Willy William, HUGEL
  • Looking 4 Myself (Expanded Edition)

    Scream

    Usher
  • My Love Is Your Love

    My Love Is Your Love

    Whitney Houston

Kursplan

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%