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Extra 10: RAYE Run

Extra 10: RAYE Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for Extra 10 RAYE Run, a 10 minutes music running class that is part of our annual music celebration. Move to the sounds of RAYE in this session designed to energize your run. This class focuses on your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an electronic music genre as you run. Make the most of this experience with Hannah guiding you through every step.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

RAYE, Raye, David Guetta, Rudimental

Wiedergabeliste

  • Escapism.

    Escapism.

    RAYE, 070 Shake
  • music

    BED

    Joel Corry, RAYE, David Guetta, Raye
  • Decline

    Decline

    Mr Eazi, Raye, RAYE

Wiedergabeliste

  • Escapism.

    Escapism.

    RAYE, 070 Shake
  • music

    BED

    Joel Corry, RAYE, David Guetta, Raye
  • Decline

    Decline

    Mr Eazi, Raye, RAYE
  • Euphoric Sad Songs

    Regardless

    RAYE, Rudimental

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%