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Saturday 60: Full Body

Schwierig

Saturday 60: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for the Saturday 60 Full Body, an advanced, hour-long theme bootcamp designed to challenge you. This high-impact class combines community, sweat, and fun, ensuring you stay engaged throughout. Expect to work your hamstrings, quads, and glutes while moving to an energetic hip-hop/rap playlist. Jess will guide you through various segments, keeping the intensity high. Don't miss out on this dynamic and comprehensive workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Drake, RÜFÜS DU SOL, Nicki Minaj, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • 6 Pack (Edited Version)

    Ride Wit Me (feat. City Spud)

    Nelly, City Spud
  • Gunna Be Mine (Remixes)

    Gunna Be Mine (Abstract & Logic Remix)

    Endor
  • The Fame Monster

    Telephone (feat. Beyoncé)

    Lady Gaga, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • 6 Pack (Edited Version)

    Ride Wit Me (feat. City Spud)

    Nelly, City Spud
  • Gunna Be Mine (Remixes)

    Gunna Be Mine (Abstract & Logic Remix)

    Endor
  • The Fame Monster

    Telephone (feat. Beyoncé)

    Lady Gaga, Beyoncé
  • CLOUDS (THE MIXTAPE)

    LOST (feat. Hopsin)

    NF, Hopsin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    20 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    19 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    11 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    33 Bewegungen

    12 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

36%