Schwierig
Saturday 60: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the Saturday 60 Full Body, an advanced, hour-long theme bootcamp designed to challenge you. This high-impact class combines community, sweat, and fun, ensuring you stay engaged throughout. Expect to work your hamstrings, quads, and glutes while moving to an energetic hip-hop/rap playlist. Jess will guide you through various segments, keeping the intensity high. Don't miss out on this dynamic and comprehensive workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, RÜFÜS DU SOL, Nicki Minaj, Lil' Wayne
Wiedergabeliste
Ride Wit Me (feat. City Spud)
Nelly, City SpudGunna Be Mine (Abstract & Logic Remix)
EndorTelephone (feat. Beyoncé)
Lady Gaga, Beyoncé
Wiedergabeliste
Ride Wit Me (feat. City Spud)
Nelly, City SpudGunna Be Mine (Abstract & Logic Remix)
EndorTelephone (feat. Beyoncé)
Lady Gaga, BeyoncéLOST (feat. Hopsin)
NF, Hopsin
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
9 BewegungenFull Body
20 BewegungenLaufen
19 BewegungenFull Body
11 BewegungenLaufen
33 BewegungenFull Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
36%