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Saturday 60: Pop

Saturday 60: Pop

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for Saturday 60 Pop, a 60 minutes theme bootcamp designed to combine community, sweat, and fun. This high-impact class will work your quads, glutes, and calves, ensuring a comprehensive lower-body workout. Enjoy the energetic beats of pop music as you power through each segment. Perfect for those looking to challenge themselves in a supportive environment. Don't miss out on this invigorating session with Jess Sims.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Gwen Stefani, Avril Lavigne, Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • The Sweet Escape

    The Sweet Escape (feat. Akon)

    Akon, Gwen Stefani
  • Let Go

    Sk8er Boi

    Avril Lavigne
  • Meet Miley Cyrus

    See You Again

    Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • The Sweet Escape

    The Sweet Escape (feat. Akon)

    Akon, Gwen Stefani
  • Let Go

    Sk8er Boi

    Avril Lavigne
  • Meet Miley Cyrus

    See You Again

    Miley Cyrus
  • Oops!... I Did It Again

    Lucky

    Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    11 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

38%