Saturday 60: Pop
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for Saturday 60 Pop, a 60 minutes theme bootcamp designed to combine community, sweat, and fun. This high-impact class will work your quads, glutes, and calves, ensuring a comprehensive lower-body workout. Enjoy the energetic beats of pop music as you power through each segment. Perfect for those looking to challenge themselves in a supportive environment. Don't miss out on this invigorating session with Jess Sims.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Britney Spears, Gwen Stefani, Avril Lavigne, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
The Sweet Escape (feat. Akon)
Akon, Gwen StefaniSk8er Boi
Avril LavigneSee You Again
Miley Cyrus
Wiedergabeliste
The Sweet Escape (feat. Akon)
Akon, Gwen StefaniSk8er Boi
Avril LavigneSee You Again
Miley CyrusLucky
Britney Spears
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
2 BewegungenFull Body
14 BewegungenLaufen
5 BewegungenFull Body
14 BewegungenLaufen
5 BewegungenFull Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
38%