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10 min Cool Down Walk

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10 min Cool Down Walk

10 min Cool Down Walk

Erstmals ausgestrahlt am 17/5/24

Jeffrey McEachern

Walking

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Join Jeffrey McEachern for the 10 min Cool Down Walk, a cool down walking class designed to help your heart rate and muscles recover. This 10 minutes session will focus on allowing your body to transition smoothly after your workout. Enjoy the rhythm of pop music as you walk and let your calves, hamstrings, and quads gradually relax. This class is perfect for a quick recovery. Jeffrey McEachern will guide you through each step.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Duran Duran, Hootie & The Blowfish, Sophie B. Hawkins

Wiedergabeliste

  • Cracked Rear View

    Only Wanna Be With You

    Hootie & The Blowfish
  • On The 6

    If You Had My Love

    Jennifer Lopez
  • Whaler

    As I Lay Me Down

    Sophie B. Hawkins
  • Greatest

    Ordinary World

    Duran Duran

Wiedergabeliste

  • Cracked Rear View

    Only Wanna Be With You

    Hootie & The Blowfish
  • On The 6

    If You Had My Love

    Jennifer Lopez
  • Whaler

    As I Lay Me Down

    Sophie B. Hawkins
  • Greatest

    Ordinary World

    Duran Duran

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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