
10 min Extra Steps Walk: ~1250 Steps
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Walking
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Komm mit Rebecca auf deine Schrittzahl! Mach den Walk zum Takt der Musik und lass dein Tempo von den 150 BPM bestimmen, um etwa 1.500 Schritte zu erreichen. Mach diesen Kurs am besten nach einem Warm-up.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Madonna, Sam Smith, Disclosure, Donna Summer
Wiedergabeliste
Hung Up (Radio Version)
MadonnaIt Feels So Good (Sonique vs. Ramiro) [Damon Hess Club Mix] [Radio Edit]
Sonique, Ramiro, Damon HessI Feel Love (Edit)
Donna Summer
Wiedergabeliste
Hung Up (Radio Version)
MadonnaIt Feels So Good (Sonique vs. Ramiro) [Damon Hess Club Mix] [Radio Edit]
Sonique, Ramiro, Damon HessI Feel Love (Edit)
Donna SummerLatch (T.Williams Club Remix) (feat. Sam Smith)
Disclosure, Sam Smith
Kursplan
Walking
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%