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10 min Warm Up Walk

10 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 10 min Warm Up Walk, a quick session designed to get your heart rate and body warmed up. This warm up walking class is perfect for preparing you for a more intense workout. The pop music genre will keep you energized throughout the 10 minutes duration. Focus on engaging your calves, hamstrings, and quads as you walk. Get ready to start your workout with this effective warm-up led by Jess King.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Oliver Heldens, Muse, Riton, Kevin McKay

Wiedergabeliste

  • Turn Me On (feat. Vula)

    Turn Me On (feat. Vula)

    Riton, Oliver Heldens, Vula
  • Work  (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))

    Work (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))

    Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)
  • Will Of The People

    Will Of The People

    Muse

Wiedergabeliste

  • Turn Me On (feat. Vula)

    Turn Me On (feat. Vula)

    Riton, Oliver Heldens, Vula
  • Work  (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))

    Work (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))

    Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)
  • Will Of The People

    Will Of The People

    Muse
  • Watermark

    Orinoco Flow

    Enya

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%