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10 min Warm Up Walk

10 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Wärme dich mit diesem 10 minütigen Warm-up Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fleetwood Mac, Whitesnake, Boston

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Gypsy

    Fleetwood Mac
  • Boston

    More Than a Feeling

    Boston
  • Whitesnake (2018 Remaster)

    Here I Go Again (2018 Remaster)

    Whitesnake

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Gypsy

    Fleetwood Mac
  • Boston

    More Than a Feeling

    Boston
  • Whitesnake (2018 Remaster)

    Here I Go Again (2018 Remaster)

    Whitesnake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%