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15 min Dance Music Walk

15 min Dance Music Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for the 15 min Dance Music Walk and get your body moving to an energizing Dance Music playlist. This music walk class features an electronic music genre to keep you motivated throughout the session. The class is designed to engage your calves, hamstrings, and quads. With a duration of just 15 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Lace up your shoes and enjoy this invigorating session with Jon.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Moby, Showtek, Basement Jaxx, Ida Corr

Wiedergabeliste

  • Let Me Think About It Again

    Let Me Think About It Again

    Showtek, Ida Corr
  • Disco Lies

    Disco Lies (Spencer and Hill Remix Radio Edit)

    Moby
  • The Singles

    Bingo Bango Radio Mix

    Basement Jaxx

Wiedergabeliste

  • Let Me Think About It Again

    Let Me Think About It Again

    Showtek, Ida Corr
  • Disco Lies

    Disco Lies (Spencer and Hill Remix Radio Edit)

    Moby
  • The Singles

    Bingo Bango Radio Mix

    Basement Jaxx
  • Destroy Rock & Roll (2005 Remaster)

    Drop the Pressure

    Mylo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • walking

    Walking

    11 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%