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15 min Disco Walk

15 min Disco Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Walking

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Join Matty Maggiacomo for 15 min Disco Walk, a music walk class designed to get your body moving to an energizing disco playlist. This class features pop music that will keep you motivated throughout the session. As you walk, you'll work on engaging your calves, hamstrings, and quads. Matty's guidance will help you maintain a steady pace and enjoy the rhythm of the disco era. Lace up your sneakers and get ready to walk to the beat!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Donna Summer, Diana Ross, The Weather Girls, Stephanie Mills

Wiedergabeliste

  • I Remember Yesterday

    I Feel Love

    Donna Summer
  • It's Raining Men

    It's Raining Men (Single Version)

    The Weather Girls
  • Take Me Higher

    I Will Survive

    Diana Ross

Wiedergabeliste

  • I Remember Yesterday

    I Feel Love

    Donna Summer
  • It's Raining Men

    It's Raining Men (Single Version)

    The Weather Girls
  • Take Me Higher

    I Will Survive

    Diana Ross
  • Gold

    Home (Album Version)

    Stephanie Mills

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%