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15 min Hike

15 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Walking

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Join Emma Lovewell for the 15 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This 15 minutes session will engage your calves, hamstrings, and quads as you take on various inclines. The class features a pop music playlist to keep you motivated throughout. Emma will guide you through each step, ensuring you get the most out of your workout. Whether you're looking to challenge yourself or just enjoy a scenic hike, this class is perfect for your next fitness session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

U2, Fleetwood Mac, Tom Petty, Santigold

Wiedergabeliste

  • Santigold

    L.E.S. Artistes

    Santigold
  • Daft Punk Is Playing at My House

    Daft Punk Is Playing at My House

    LCD Soundsystem
  • The Best Of 1990-2000

    Beautiful Day

    U2

Wiedergabeliste

  • Santigold

    L.E.S. Artistes

    Santigold
  • Daft Punk Is Playing at My House

    Daft Punk Is Playing at My House

    LCD Soundsystem
  • The Best Of 1990-2000

    Beautiful Day

    U2
  • Full Moon Fever

    Runnin' Down A Dream

    Tom Petty

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%