15 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Walking
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Join Jeffrey McEachern for the 15 min Hike, a hiking walking class designed to increase the incline on the treadmill and imagine yourself on a hike climbing a steep mountain pass. This 15 minutes session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating pop music genre that accompanies this class. Whether you're looking to engage your lower body muscles or just enjoy a quick hike, this class has got you covered. Get ready to experience a short but effective workout with Jeffrey.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
C+C Music Factory, La Bouche, SNAP!, Freedom Williams
Wiedergabeliste
Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom WilliamsRhythm Is A Dancer (7" Edit)
SNAP!Mr. Vain (Original Radio Edit)
Culture Beat
Wiedergabeliste
Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom WilliamsRhythm Is A Dancer (7" Edit)
SNAP!Mr. Vain (Original Radio Edit)
Culture BeatBe My Lover
La Bouche
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
7%