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15 min Hike

15 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Join Olivia Amato for the 15 min Hike. In this hiking walking class, you will increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. The class focuses on working your calves, hamstrings, and glutes. Enjoy a session set to pop music that will keep you motivated. This is a quick yet effective workout to fit into your day.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Dua Lipa, The Weeknd, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine

    bye

    Ariana Grande
  • Illusion

    Illusion

    Dua Lipa
  • Sound Of The Underground

    Sound Of The Underground

    Girls Aloud

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine

    bye

    Ariana Grande
  • Illusion

    Illusion

    Dua Lipa
  • Sound Of The Underground

    Sound Of The Underground

    Girls Aloud
  • Love Therapy Deluxe

    Lose Your Love

    Nico de Andrea, Rony Seikaly

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

9%