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15 min Hike

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15 min Hike

15 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am 22/6/24

Selena Samuela

Walking

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Join Selena Samuela for the 15 min Hike and increase your incline as you visualize yourself conquering mountains. This hiking walking class will help you engage your calves, hamstrings, and quads. The class features alternative music to keep you motivated throughout the session. With a duration of 15 minutes, it's a quick and efficient way to get a good workout. Don't miss this opportunity to challenge yourself on the Tread with Selena Samuela.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Post Malone, Taylor Swift, Lana Del Rey, Future Islands

Wiedergabeliste

  • music

    Fortnight (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, Post Malone
  • music

    QCVH

    Jass Reyes
  • music

    West Coast

    Lana Del Rey
  • music

    King of Sweden

    Future Islands
  • music

    Autumn Tree

    Milo Greene

Wiedergabeliste

  • music

    Fortnight (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, Post Malone
  • music

    QCVH

    Jass Reyes
  • music

    West Coast

    Lana Del Rey
  • music

    King of Sweden

    Future Islands
  • music

    Autumn Tree

    Milo Greene

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%
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