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15 min Hike

15 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

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Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Post Malone, Taylor Swift, Lana Del Rey, Future Islands

Wiedergabeliste

  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    Fortnight (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, Post Malone
  • Ámame

    QCVH

    Jass Reyes
  • Ultraviolence

    West Coast

    Lana Del Rey

Wiedergabeliste

  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    Fortnight (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, Post Malone
  • Ámame

    QCVH

    Jass Reyes
  • Ultraviolence

    West Coast

    Lana Del Rey
  • People Who Aren't There Anymore

    King of Sweden

    Future Islands

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%