15 min Pop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for 15 min Pop Walk and get your body moving to an energizing pop walk playlist. This music walk class features a dynamic selection of pop music to keep you motivated. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. It's a perfect way to pick up the pace and add some fun to your fitness routine. Get ready to walk to the beat and enjoy a lively session with Kirsten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, Justin Timberlake, Mariah Carey
Wiedergabeliste
My Love (feat. T.I.)
Justin Timberlake, T.I.yes, and? (Remix)
Ariana Grande, Mariah CareyLittle Girl Gone
CHINCHILLA
Wiedergabeliste
My Love (feat. T.I.)
Justin Timberlake, T.I.yes, and? (Remix)
Ariana Grande, Mariah CareyLittle Girl Gone
CHINCHILLAWithout You (feat. Usher) [Radio Edit] (feat. Usher) [Radio Edit)
David Guetta - Usher, Usher) [Radio Edit
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%