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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Join Jeffrey McEachern for the 15 min Power Walk and get your body moving. This power walking class is designed to help you pick up the pace and engage your calves, hamstrings, and quads. Set to the energetic beats of pop music, this session will keep you motivated throughout. The class is 15 minutes long, making it a perfect fit for a quick and effective workout. Don't miss out on this opportunity to walk with power and purpose.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sam Smith, Gryffin, Charli XCX, Aloe Blacc

Wiedergabeliste

  • In The City

    In The City

    Charli XCX, Sam Smith, Charli xcx
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)

    Buzz Low
  • Gravity (Deluxe)

    Hurt People (VIP Remix) (feat. Lazer Way)

    Gryffin, Aloe Blacc, Lazer Way

Wiedergabeliste

  • In The City

    In The City

    Charli XCX, Sam Smith, Charli xcx
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)

    Buzz Low
  • Gravity (Deluxe)

    Hurt People (VIP Remix) (feat. Lazer Way)

    Gryffin, Aloe Blacc, Lazer Way
  • Herzfrequenz

    Bicycle Race

    Blümchen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    2 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%