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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sam Smith, Gryffin, Charli XCX, Aloe Blacc

Wiedergabeliste

  • In The City

    In The City

    Charli XCX, Sam Smith, Charli xcx
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)

    Buzz Low
  • Gravity (Deluxe)

    Hurt People (VIP Remix) (feat. Lazer Way)

    Gryffin, Aloe Blacc, Lazer Way

Wiedergabeliste

  • In The City

    In The City

    Charli XCX, Sam Smith, Charli xcx
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)

    Buzz Low
  • Gravity (Deluxe)

    Hurt People (VIP Remix) (feat. Lazer Way)

    Gryffin, Aloe Blacc, Lazer Way
  • Herzfrequenz

    Bicycle Race

    Blümchen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    2 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%