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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 15 min Power Walk and boost your energy. In this power walking class, you will pick up the pace and get your body moving. The class is set to electronic music, keeping you motivated throughout. Designed to work your calves, hamstrings, and quads, this session is perfect for a quick, effective workout. Don't miss out on this opportunity to walk with purpose and improve your fitness.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dillon Francis, Lucas & Steve, Teddy Swims, Bob Moses

Wiedergabeliste

  • Set You Free

    Set You Free

    Lucas & Steve, Laura White
  • Don't Hit My Line

    Don't Hit My Line

    Aluna, Tekno
  • PERO LIKE

    Moombers

    Dillon Francis, Good Times Ahead

Wiedergabeliste

  • Set You Free

    Set You Free

    Lucas & Steve, Laura White
  • Don't Hit My Line

    Don't Hit My Line

    Aluna, Tekno
  • PERO LIKE

    Moombers

    Dillon Francis, Good Times Ahead
  • I'M DOING IT AGAIN BABY!

    DOING IT AGAIN BABY

    girl in red

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%