15 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Walking
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Join Jess King for the 15 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist that will keep you energized throughout the session. The class is designed to fit into your busy schedule with a duration of just 15 minutes. Get ready to walk with power and purpose under the guidance of Jess King.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Billie Eilish, Hozier, Sabrina Carpenter, Tash Sultana
Wiedergabeliste
Jungle
Tash SultanaToo Sweet
HozierCatch Me If You Can
Margaret
Wiedergabeliste
Jungle
Tash SultanaToo Sweet
HozierCatch Me If You Can
MargaretCry
Benson Boone
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%