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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 15 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist that will keep you energized throughout the session. The class is designed to fit into your busy schedule with a duration of just 15 minutes. Get ready to walk with power and purpose under the guidance of Jess King.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Billie Eilish, Hozier, Sabrina Carpenter, Tash Sultana

Wiedergabeliste

  • Jungle

    Jungle

    Tash Sultana
  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • Siniaki i cekiny

    Catch Me If You Can

    Margaret

Wiedergabeliste

  • Jungle

    Jungle

    Tash Sultana
  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • Siniaki i cekiny

    Catch Me If You Can

    Margaret
  • Fireworks & Rollerblades

    Cry

    Benson Boone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%