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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Billie Eilish, Hozier, Sabrina Carpenter, Tash Sultana

Wiedergabeliste

  • Jungle

    Jungle

    Tash Sultana
  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • Siniaki i cekiny

    Catch Me If You Can

    Margaret

Wiedergabeliste

  • Jungle

    Jungle

    Tash Sultana
  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • Siniaki i cekiny

    Catch Me If You Can

    Margaret
  • Fireworks & Rollerblades

    Cry

    Benson Boone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%