15 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Walking
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Join Selena Samuela for a 15 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Set to an energizing pop playlist, you'll find the rhythm to keep you motivated. Perfect for those looking to add a quick, effective workout to their routine. Lace up your shoes and get ready to walk with purpose.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
OneRepublic, Bastille, RITA ORA, SOFI TUKKER
Wiedergabeliste
Riptide
Vance JoyThat's It (I'm Crazy)
Sofi Tukker, SOFI TUKKERCounting Stars
OneRepublic
Wiedergabeliste
Riptide
Vance JoyThat's It (I'm Crazy)
Sofi Tukker, SOFI TUKKERCounting Stars
OneRepublicPompeii
Bastille
Kursplan
Warm-up
1 BewegungWalking
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%