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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Walking

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Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

OneRepublic, Bastille, RITA ORA, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • Dream Your Life Away (Special Edition)

    Riptide

    Vance Joy
  • That's It (I'm Crazy)

    That's It (I'm Crazy)

    Sofi Tukker, SOFI TUKKER
  • Native

    Counting Stars

    OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Dream Your Life Away (Special Edition)

    Riptide

    Vance Joy
  • That's It (I'm Crazy)

    That's It (I'm Crazy)

    Sofi Tukker, SOFI TUKKER
  • Native

    Counting Stars

    OneRepublic
  • Bad Blood

    Pompeii

    Bastille

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Walking

    2 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%