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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Walking

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Join Selena Samuela for a 15 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Set to an energizing pop playlist, you'll find the rhythm to keep you motivated. Perfect for those looking to add a quick, effective workout to their routine. Lace up your shoes and get ready to walk with purpose.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

OneRepublic, Bastille, RITA ORA, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • Dream Your Life Away (Special Edition)

    Riptide

    Vance Joy
  • That's It (I'm Crazy)

    That's It (I'm Crazy)

    Sofi Tukker, SOFI TUKKER
  • Native

    Counting Stars

    OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Dream Your Life Away (Special Edition)

    Riptide

    Vance Joy
  • That's It (I'm Crazy)

    That's It (I'm Crazy)

    Sofi Tukker, SOFI TUKKER
  • Native

    Counting Stars

    OneRepublic
  • Bad Blood

    Pompeii

    Bastille

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Walking

    2 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%