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15 min St. Patrick's Day Walk + Run

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15 min St. Patrick's Day Walk + Run

15 min St. Patrick's Day Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am 17/3/24

Tobias Heinze

Walking

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Join Tobias Heinze for the 15 min St. Patrick's Day Walk + Run and celebrate Irish culture and traditions. This 15 minutes theme walking class offers an engaging way to get moving. Set to rock music, you'll be motivated throughout the session. The class targets your hamstrings, calves, and quads. Don your finest green and get ready for an uplifting experience!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dropkick Murphys, Flogging Molly, The Pogues, The High Kings

Wiedergabeliste

  • music

    Dirty Old Town

    The Pogues
  • music

    The State Of Massachusetts

    Dropkick Murphys
  • music

    Galway Girl

    The High Kings
  • music

    What's Left of the Flag (Live From Electrical Audio)

    Flogging Molly
  • music

    Whiskey in the Jar

    The Dubliners
  • music

    O'Farrell's Welcome To Limerick (Celtic Visions Version)

    John Mock

Wiedergabeliste

  • music

    Dirty Old Town

    The Pogues
  • music

    The State Of Massachusetts

    Dropkick Murphys
  • music

    Galway Girl

    The High Kings
  • music

    What's Left of the Flag (Live From Electrical Audio)

    Flogging Molly
  • music

    Whiskey in the Jar

    The Dubliners
  • music

    O'Farrell's Welcome To Limerick (Celtic Visions Version)

    John Mock

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    10 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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