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15 min Stacking Stuffer: Power Walk

15 min Stacking Stuffer: Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mary J. Blige, Aaliyah, Method Man, Omarion

Wiedergabeliste

  • Luvanmusiq

    Buddy

    Musiq Soulchild
  • Reggae Gold 2013

    Everyone Falls In Love

    Tanto Metro & Devonte
  • Aaliyah

    More Than A Woman

    Aaliyah

Wiedergabeliste

  • Luvanmusiq

    Buddy

    Musiq Soulchild
  • Reggae Gold 2013

    Everyone Falls In Love

    Tanto Metro & Devonte
  • Aaliyah

    More Than A Woman

    Aaliyah
  • Reflections - A Retrospective

    I'll Be There For You / You're All I Need To Get By (feat. Mary J. Blige)

    Method Man, Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%