
15 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kygo, Hozier, John Legend, Bastille
Wiedergabeliste
Nice To Meet Ya
Niall HoranAlmost (Sweet Music)
HozierGone Are The Days (feat. James Gillespie)
Kygo, James Gillespie
Wiedergabeliste
Nice To Meet Ya
Niall HoranAlmost (Sweet Music)
HozierGone Are The Days (feat. James Gillespie)
Kygo, James GillespieWings
Jonas Brothers
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%