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15 min Walk + Run

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15 min Walk + Run

15 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am 9/4/24

Matty Maggiacomo

Walking

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Join Matty Maggiacomo for the 15 min Walk + Run class. This 15 minutes Tread workout splits your effort evenly between walking and running. The class focuses on your calves, hamstrings, and quads, providing a balanced lower body workout. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. This walk + run class is designed to give you a quick yet effective workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Pharrell Williams, The Killers, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • Alchemical: Volume 1

    Breakfast

    Dove Cameron
  • Treehouse

    Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    Sofi Tukker, NERVO, The Knocks, ALISA UENO, SOFI TUKKER
  • Your Side of Town

    Your Side of Town

    The Killers
  • Isolation

    Tomorrow

    Kali Uchis
  • COWBOY CARTER

    JOLENE

    Beyoncé
  • Good People

    Good People

    Mumford & Sons, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • Alchemical: Volume 1

    Breakfast

    Dove Cameron
  • Treehouse

    Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    Sofi Tukker, NERVO, The Knocks, ALISA UENO, SOFI TUKKER
  • Your Side of Town

    Your Side of Town

    The Killers
  • Isolation

    Tomorrow

    Kali Uchis
  • COWBOY CARTER

    JOLENE

    Beyoncé
  • Good People

    Good People

    Mumford & Sons, Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    4 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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