
15 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Walking
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Join Tobias Heinze for the 15 min Walk + Run class. This 15 minutes session is a Tread workout that splits your time evenly between walking and running. The class falls under the walk + run category and focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you move through this workout. Get ready to mix walking and running for an effective session.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
ODESZA, Galantis, Gryffin, Topic
Wiedergabeliste
Miami 82 (Lucas Silow Remix) (feat. Madame Buttons)
Syn Cole, Madame ButtonsYour Love (9PM)
ATB, Topic, A7SRunaway (U & I)
Galantis
Wiedergabeliste
Miami 82 (Lucas Silow Remix) (feat. Madame Buttons)
Syn Cole, Madame ButtonsYour Love (9PM)
ATB, Topic, A7SRunaway (U & I)
GalantisBody Back (feat. Maia Wright)
Gryffin, Maia Wright
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%