Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

15 min Walk + Run

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Walking-Kurse

Zurück zu Walking-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

15 min Walk + Run

15 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am 7/11/23

Tobias Heinze

Walking

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Tobias Heinze for the 15 min Walk + Run class. This 15 minutes session is a Tread workout that splits your time evenly between walking and running. The class falls under the walk + run category and focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you move through this workout. Get ready to mix walking and running for an effective session.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

ODESZA, Galantis, Gryffin, Topic

Wiedergabeliste

  • Miami 82 (Remixes II) (feat. Madame Buttons)

    Miami 82 (Lucas Silow Remix) (feat. Madame Buttons)

    Syn Cole, Madame Buttons
  • Your Love (9PM)

    Your Love (9PM)

    ATB, Topic, A7S
  • Pharmacy

    Runaway (U & I)

    Galantis
  • Gravity (Deluxe)

    Body Back (feat. Maia Wright)

    Gryffin, Maia Wright
  • The Last Goodbye (Hayden James Remix) (feat. Bettye LaVette)

    The Last Goodbye (feat. Bettye LaVette)

    ODESZA, Bettye LaVette

Wiedergabeliste

  • Miami 82 (Remixes II) (feat. Madame Buttons)

    Miami 82 (Lucas Silow Remix) (feat. Madame Buttons)

    Syn Cole, Madame Buttons
  • Your Love (9PM)

    Your Love (9PM)

    ATB, Topic, A7S
  • Pharmacy

    Runaway (U & I)

    Galantis
  • Gravity (Deluxe)

    Body Back (feat. Maia Wright)

    Gryffin, Maia Wright
  • The Last Goodbye (Hayden James Remix) (feat. Bettye LaVette)

    The Last Goodbye (feat. Bettye LaVette)

    ODESZA, Bettye LaVette

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    12 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

15 min Walk + Run | Peloton Walking-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD