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20 min 2010s Walk

20 min 2010s Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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20 min 2010s Walk is a 20 minutes music walk class led by Jermaine Johnson. Pick up the pace and get your body moving to an energizing 2010s playlist. This class features hip-hop/rap music to keep you motivated. It targets muscles such as calves, hamstrings, and quads. Join Jermaine for an invigorating walk that will get you moving.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, The Weeknd, Bruno Mars, Cardi B

Wiedergabeliste

  • #willpower

    Fall Down (feat. Miley Cyrus)

    will.i.am, Miley Cyrus
  • What A Time To Be Alive

    Jumpman

    Drake, Future
  • Disc-Overy

    Miami 2 Ibiza

    Swedish House Mafia, Tinie Tempah

Wiedergabeliste

  • #willpower

    Fall Down (feat. Miley Cyrus)

    will.i.am, Miley Cyrus
  • What A Time To Be Alive

    Jumpman

    Drake, Future
  • Disc-Overy

    Miami 2 Ibiza

    Swedish House Mafia, Tinie Tempah
  • Be Your Girl (Kaytranada Edition)

    Be Your Girl (Kaytranada Edition)

    Teedra Moses, KAYTRANADA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%