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20 min 2010s Walk

20 min 2010s Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 20 min 2010s Walk, a music walk class designed to get your body moving. This 20 minutes session features an energizing pop playlist from the 2010s. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm and let the beats guide you through your walk. Jess King will be your instructor, ensuring you stay motivated throughout the session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ludacris, Miley Cyrus, French Montana

Wiedergabeliste

  • Pure Heroine

    Team

    Lorde
  • Bangerz (Deluxe Version)

    FU (feat. French Montana)

    Miley Cyrus, French Montana
  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    My Chick Bad (feat. Nicki Minaj)

    Ludacris, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Pure Heroine

    Team

    Lorde
  • Bangerz (Deluxe Version)

    FU (feat. French Montana)

    Miley Cyrus, French Montana
  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    My Chick Bad (feat. Nicki Minaj)

    Ludacris, Nicki Minaj
  • New Level (feat. Future)

    New Level (feat. Future)

    A$AP Ferg, Future

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%