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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

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Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Billie Eilish, Sabrina Carpenter, Charli xcx, Tinashe

Wiedergabeliste

  • HIT ME HARD AND SOFT

    LUNCH

    Billie Eilish
  • Please Please Please

    Please Please Please

    Sabrina Carpenter
  • Red Wine Supernova

    Red Wine Supernova

    Chappell Roan

Wiedergabeliste

  • HIT ME HARD AND SOFT

    LUNCH

    Billie Eilish
  • Please Please Please

    Please Please Please

    Sabrina Carpenter
  • Red Wine Supernova

    Red Wine Supernova

    Chappell Roan
  • BRAT

    Talk talk

    Charli xcx

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Hiking

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%