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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ellie Goulding, ODESZA, Florence + The Machine, Troye Sivan

Wiedergabeliste

  • A Moment Apart

    Across The Room (feat. Leon Bridges)

    ODESZA, Leon Bridges
  • A Lot of Love, A Lot of Blood

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • It's Blitz! (Deluxe Edition)

    Heads Will Roll

    Yeah Yeah Yeahs

Wiedergabeliste

  • A Moment Apart

    Across The Room (feat. Leon Bridges)

    ODESZA, Leon Bridges
  • A Lot of Love, A Lot of Blood

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • It's Blitz! (Deluxe Edition)

    Heads Will Roll

    Yeah Yeah Yeahs
  • Bright Lights (Lights Re-pack / Bonus Version)

    Lights (Single Version)

    Ellie Goulding

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%