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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for the 20 min Hike, a hiking walking class that brings the love of hiking to the Tread. Special guests Oprah Winfrey and Gayle King join in, making you feel like you’re hiking with friends. Enjoy the motivation from their mantras and the R&B music that keeps them going. This class focuses on your calves, hamstrings, and quads. Don't miss out on this unique experience with Jess Sims.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Madonna, Whitney Houston, Kygo

Wiedergabeliste

  • BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)

    BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)

    Beyoncé, Madonna
  • All the Best - the Hits

    The Best

    Tina Turner
  • Deeper Love

    Deeper Love

    Jauz

Wiedergabeliste

  • BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)

    BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)

    Beyoncé, Madonna
  • All the Best - the Hits

    The Best

    Tina Turner
  • Deeper Love

    Deeper Love

    Jauz
  • Higher Love

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

3%