20 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 20 min Hike, a hiking walking class that brings the love of hiking to the Tread. Special guests Oprah Winfrey and Gayle King join in, making you feel like you’re hiking with friends. Enjoy the motivation from their mantras and the R&B music that keeps them going. This class focuses on your calves, hamstrings, and quads. Don't miss out on this unique experience with Jess Sims.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Madonna, Whitney Houston, Kygo
Wiedergabeliste
BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, MadonnaThe Best
Tina TurnerDeeper Love
Jauz
Wiedergabeliste
BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, MadonnaThe Best
Tina TurnerDeeper Love
JauzHigher Love
Kygo, Whitney Houston
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenHiking
1 BewegungCool Down
Körperaktivität
Waden
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
3%