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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for the 20 min Hike, a hiking walking class designed to challenge you. In this 20 minutes session, you'll increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the energizing beats of hip-hop/rap as you push through each incline. This class is perfect for those looking to add variety to their workout routine.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, J Balvin, Cardi B, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • Invasion of Privacy

    I Like It

    Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
  • Collectables By Ashanti

    Only U Remix (Album Version (Edited)) (feat. Caddillac Tah, Merce, Ja Rule & Black Child)

    Ashanti, Caddillac Tah, Ja Rule, Black Child, Merce
  • Certified Lover Boy

    Way 2 Sexy (feat. Future & Young Thug)

    Drake, Future, Young Thug

Wiedergabeliste

  • Invasion of Privacy

    I Like It

    Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
  • Collectables By Ashanti

    Only U Remix (Album Version (Edited)) (feat. Caddillac Tah, Merce, Ja Rule & Black Child)

    Ashanti, Caddillac Tah, Ja Rule, Black Child, Merce
  • Certified Lover Boy

    Way 2 Sexy (feat. Future & Young Thug)

    Drake, Future, Young Thug
  • Dumb (feat. Meek Mill)

    Dumb (feat. Meek Mill)

    Jazmine Sullivan, Meek Mill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

11%