20 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Hike and immerse yourself in a challenging and invigorating workout. This hiking walking class is designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. You'll be engaging your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the energizing pop music genre that accompanies the class, making it a fun and motivating experience. Get ready to elevate your workout with this unique hiking session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, Ciara, The Pussycat Dolls
Wiedergabeliste
yes, and?
Ariana GrandeHollaback Girl
Gwen StefaniGoodies (feat. Petey Pablo)
Ciara, Petey Pablo
Wiedergabeliste
yes, and?
Ariana GrandeHollaback Girl
Gwen StefaniGoodies (feat. Petey Pablo)
Ciara, Petey PabloGrown Woman
Beyoncé
Kursplan
Hiking Warm-up
4 BewegungenHiking
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
7%