20 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for a 20 min Hike designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This hiking walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music soundtrack that keeps you motivated throughout the session. Whether you're looking to challenge yourself or simply enjoy a scenic hike, this class provides a great way to get moving. Lace up your shoes and get ready to hike with Kirsten!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Bieber, Sia, Ed Sheeran, Usher
Wiedergabeliste
Airplanes (feat. Hayley Williams of Paramore) (feat. Hayley Williams of Paramore)
B.o.B, Hayley Williams, Hayley Williams of ParamoreDJ Got Us Fallin' In Love (feat. Pitbull)
Usher, Pitbull#thatPOWER (feat. Justin Bieber)
will.i.am, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Airplanes (feat. Hayley Williams of Paramore) (feat. Hayley Williams of Paramore)
B.o.B, Hayley Williams, Hayley Williams of ParamoreDJ Got Us Fallin' In Love (feat. Pitbull)
Usher, Pitbull#thatPOWER (feat. Justin Bieber)
will.i.am, Justin BieberClarity (feat. Foxes)
Zedd, Foxes
Kursplan
Hiking Warm-up
3 BewegungenHiking
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
7%