20 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. With a duration of 20 minutes, this class will help you engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you push through the workout. This class is perfect for those looking to challenge themselves with a scenic hike. Get ready to elevate your fitness with Kirsten's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Cardi B, Tyga, Nicki Minaj, J Balvin
Wiedergabeliste
Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)
Burna Boy, 21 SavageEnough (Miami)
Cardi BPound The Alarm
Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)
Burna Boy, 21 SavageEnough (Miami)
Cardi BPound The Alarm
Nicki MinajNo Limit (feat. A$AP Rocky & Cardi B)
G-Eazy, A$AP Rocky, Cardi B
Kursplan
Hiking Warm-up
3 BewegungenHiking
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
7%